TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

Cavaliere | Men's blog

Kanal geosi va tili: Qozog‘iston, Ruscha

Toifa: Moda va go‘zallik

Не заходит? —> 3 точки в верхнем правом углу —> Открыть в браузере
❗️ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ❗️
Админ/по рекламе: @westedw
Владелец: @nikolaev_adm
Ссылка для друга: https://t.me/+00SkHRkIp8QzMjI6

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Qozog‘iston, Ruscha

Toifa

Moda va go‘zallik

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 19:01

ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

Есть ряд витаминов и минералов, которые, как правило, играют важную роль в здоровье волос

Вот парочку из них:

⬛️ Витамин А

Важен для роста клеток, в том числе и волосяных. Помогает коже головы вырабатывать кожное сало (себум), которое увлажняет волосы и кожу 🤔

— Дефицит может привести к сухости и ломкости

Но переизбыток витамина А может вызвать выпадение волос, поэтому соблюдайте рекомендованные дозы

⬛️ Железо

Необходимо для транспортировки кислорода к волосяным фолликулам

— Дефицит железа (железодефицитная анемия) является распространенной причиной выпадения волос

⬛️ Омега-3 и коллаген

Уменьшают воспаление, улучшают состояние кожи головы и волос 🏆

— А коллаген помогает поддерживать структуру волос

Как дела с волосами?

❤️‍🔥 — Лысый гоняю
🔥 — Всё хорошо, проблем не наблюдаю
🍾 — Последнее время выпадать стали и перхоть мучает

Cavaliere

95 0 3

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 18:00

КОРОЧЕ, ВАС ПОНЯЛ))

Создал 2 канала, чтобы помочь каждому👇

💪 БИЛДЕР — тут база новичкам. Гайд на массанабор, программы тренировок и техники упражнений

💀GYM-Life — тут запрещёнка. 150кг в жиме, добавка для +7кг массы в неделю, прокачка члена

Пущу 100 слоняр в 2 канала и закрываю ссылки, успевай👇🏻

ЗАБРАТЬ БАЗУ💪

ПОЗНАТЬ ЗАПРЕЩЁНКУ☠️

97 0 0

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 17:40

🤨 Ты давно качаешься?

So‘rovnoma

Нет, новичок
Да, я олд 😁
Вообще не качаюсь

16 ta ovoz

108 0 0

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 15:36

00:33

МОЖЕТ ХВАТИТ УЖЕ ЖДАТЬ?

С этого момента бери жизнь в свои руки. Схвати её настолько сильно, чтобы больше никогда не допускать случаи саморазрушения.

— Подыми свою жопу, и начни рвать стереотипы, созданные обществом!

Живёшь по установкам общества, бро?

🔥 — Я ебу все стереотипы
❤️‍🔥 — 50/50, но стараюсь ничего не нарушать
🍾 — Я послушный гражданин

Cavaliere

133 0 0 7

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 14:28

😦ТРАХАЛСЯ 150 РАЗ В 16 ЛЕТ

...звучит как пиздёж, но для подписчика клубов это база:

🎀 ГЛАМУР — тут ты разъебёшь прыщи, удлинишь член на 15% и побреешь жопу

🕷БРУТАЛ — хуястые гайды на массонабор, подтягивания и первый $екс с тёлочкой

Сейчас пущу 100 человек в 2 канала, успевай👇

РАЗЪЕБАТЬ ПРЫЩИ🎀

УЗНАТЬ СВОЮ НОРМУ ЧЛЕНА🕷

193 0 1 1

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 14:01

ЩАС ЯЙЦА ОТМОРОЖУ...

Скажет первый раз парень, который решил принят контрастный душ

Стоит ли вообще его принимать?

⬛️ Зачем?

Сердечно сосудистая система 100% скажет тебе спасибо 😎

— Также если ты принимаешь контрастный душ с утра, то у тебя сразу огромный заряд бодрости будет

⬛️ Как правильно?

Лично я видел различные практики контрастного душа, но самый распространённый такой...

— Стоим под тёплой водой 30 секунд, потом резко врубаем холодную, также стоим 30 сек. И таких мы делаем 4 подхода!

⬛️ Важные моменты

Самое главное не тупи, и не врубай прям кипяток и мега ледяную воду 🐸

— С каждым днём постепенно повышай и снижай температуру, чтобы организм привыкал к такому

Принимаешь контрастный душ?

🔥 — Каждое утро
❤️‍🔥 — Я люблю только в тёплой...
🍾 — Только закаливанием занимаюсь

Cavaliere

176 0 0 7

Cavaliere | Men's blog

25 Jun, 12:03

00:10

ХОТЕЛ БЫ СЕСТЬ НА ХИМКУ?

🔥 — Нет… Чисто в натураху
❤️‍🔥 — Только натуральные добавки (протеин, креатин и тд)
🍾 — Давно хочу, но бабок нет

Cavaliere

169 0 0 17

Cavaliere | Men's blog

24 Jun, 22:01

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Есть 2 типа людей...

— Неудачники: Дай им миллион возможностей, они все равно проиграют либо даже не начнут. И будут искать оправдания...

— Победители: Дай им миллион преград, они все равно прорвутся и найдут возможность. Поэтому будь победителем, не сдавайся!

Кем выбираешь быть завтра?

🔥 — Хочу каждый день быть победителем
❤️‍🔥 — Мне всегда не везёт. Я неудачник...

Cavaliere

196 0 0 9

Cavaliere | Men's blog

24 Jun, 20:05

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЦНС ПОСЛЕ КАЧАЛКИ

Тренировки конечно полезны, но дают хороший дамаг по нашей ЦНС

Поэтому вот как грамотно её восстановить:

⬛️ Сон

Это приоритет номер 1. Сон должен быть крепким и здоровым 🌟

— Старайся спать минимум 7-9 часов в полной темноте и без лишних звуков!

⬛️ Питание

Белок наше всё, ведь он помогает восстанавливать не только мышцы, но и нервные клетки

— Также углеводы важны для восстановления запасов гликогена в мышцах и обеспечения энергией ЦНС

⬛️ Легкие кардио нагрузки

Прогулки на свежем воздухе, плавание, йога, легкая езда на велосипеде улучшают кровообращение 🌟

— Также помогают снять напряжение и вывести продукты распада

С каждого кабана 🔥 кто спит 8 часов, правильно питается и не сидит на жопе ровно

191 0 1 5

Cavaliere | Men's blog

24 Jun, 19:15

00:41

Перейти

160 0 0

Cavaliere | Men's blog

24 Jun, 19:05

4OO.OOO₽ СТАБИЛЬНО В МЕСЯЦ И БЕЗ ТЕМОК

Это Ваня и он обычный парень, который с помощью крипты смог подняться и купить две машины

Чтобы тебе начать зарабатывать — просто прочитай его бесплатный гайд, куда он вложил 3 года опыта

Кликай и забирай👇

https://t.me/+GJv88FoqX45mMTZi

Подписаться

162 0 1

Cavaliere | Men's blog

24 Jun, 14:01

ЧТО ПИТЬ ПО УТРАМ?

Выбор напитка с утра зависит от целей на предстоящий день

Вот что лучше всего пить:

⬛️ Вода

Восстанавливает водный баланс после ночного сна, активизирует метаболизм, улучшает пищеварение и помогает вывести токсины 🧛

— Пить стоит теплую воду! Можно добавить дольку лимона

⬛️ Кофе

Содержит кофеин, который стимулирует мозговую деятельность, повышает концентрацию и улучшает настроение

— Самое главное не борщить с кофе и пить толку одну чашку в день

⬛️ Чай

Ну это база с утра… Я лично всегда его пью 🌟

— Отлично бодрит с утра, улучшает метаболизм, да и вообще он супер полезен

Что пьешь по утрам?

🔥 — Воду
❤️‍🔥 — Чай
🍾 — Кофе

Cavaliere

186 0 0 5

Cavaliere | Men's blog

24 Jun, 12:01

00:10

ОЦЕНИВАЕМ ФОРМУ ПОДПИСЧИКА:

🔥 — Наш слоняра
❤️‍🔥 — Худой, надо на массонабор садиться
🍾 — Куда лезет этот новичок...

Cavaliere

199 0 0 13

Cavaliere | Men's blog

23 Jun, 22:01

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

ОТНОШЕНИЯ С КЕМ ПОПАЛО...

Погоня за отношениями "ради галочки" может привести к разочарованию и потере времени, которое можно было бы потратить на саморазвитие и поиск действительно подходящего человека

— Вместо того чтобы выбирать партнера по принципу "лишь бы кто-то был", сосредоточься на поиске человека, с которым вы разделяете ценности и цели, и стройте гармоничные, крепкие отношения, основанные на взаимном уважении и понимании

За бабами бегаешь?

🔥 — Нахуй надо?
❤️‍🔥 — Бегаю...

Cavaliere

234 0 0 4

Cavaliere | Men's blog

23 Jun, 19:01

ПРЕСС И У ПИД@РАСА ЕСТЬ...

Скажет тебе очередной школьник, который насмотрелся тупых мотивационных видео

Вот как эффективно накачать прессуху:

⬛️ Разнообразие

Не зацикливайся на одном упражнении, всегда пробуй что-то новое 💪

— Ну базой будут скручивания, подьем ног вися на турнике и молитва!

⬛️ Техника

Не пытайся делать очень быстро! Сосредоточься на качестве выполнения упражнения

— Медленные и подконтрольные движения более эффективны для любых мышц

⬛️ А если пресса не видно?

Тогда займись своим питанием и сбрось лишний подкожный жир 👹

— Для этого тебе неоюходимо уйти в дефицит калорий. Посчитать можно в приложении FatSecret

Как пресс качаешь?

🔥 — Скручивания
❤️‍🔥 — Молитва
🍾 — Не люблю пресс качать

Cavaliere

232 0 1 5

Cavaliere | Men's blog

23 Jun, 14:01

ПЛЮСЫ ТРЕНИРОВОК С ДЕВУШКОЙ

Я сам хожу в качалку сейчас вместе со своей девушкой

Вот основные плюсы:

⬛️ Общие интересы

Это такой кайф, когда девушка также как и ты кайфуешь от зала 😀

— Вы вместе качаетесь, вместе правильно питаетесь. Это же такой плюс вайб!

⬛️ Разнообразие тренировок

С девушкой ты можешь кучу всякого попробовать и она также

— Лично меня девушка научила делать выпады, ягодичный мост и другие приколюхи. А я её становую и жим

⬛️ Поддержка

Вы всегда можете контролировать технику друг друга и поддерживать когда тяжело 🤩

— Кароче пацаны, вайб в этом есть. Осталось только девушку найти)

Ходил бы с девушкой в зал?

🔥 — Уже хожу
❤️‍🔥 — Мечта…
🍾 — Девушку бы найти сначала

Cavaliere

218 0 0 7

Cavaliere | Men's blog

23 Jun, 12:01

Хотели бы улететь в Америку?

So‘rovnoma

Нахуй + нахуй
Только Россия в сердце 🇷🇺
Если только разок, в качестве путешествия
Да, хочу навсегда туда

13 ta ovoz

227 0 0

Cavaliere | Men's blog

22 Jun, 22:01

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

СПОКОЙНОЙ НОЧИ, БРАТ

Надеюсь ты уже готовишься ко сну и отлично провел этот день!

— Обязательно выполни вечернюю рутину и ложись спать с мыслью о том, что ты разъебешь завтрашний день

Часто думаешь о чём-то ночью, бро?

🔥 — Очень много мыслей в голове...
❤️‍🔥 — Я сплю как богатырь
🍾 — Иногда думаю о том о сём

Cavaliere

248 0 0 9

Cavaliere | Men's blog

22 Jun, 19:01

ДЕВЧОНКУ ТО ГДЕ ИСКАТЬ?

Сегодня же 14 февраля и я не могу не написать пост в день святого Валентина

Вот как будем искать девушку:

⬛️ ДайВинчик

Три года назад я встретил там свою девушку, и мы до сих пор вместе. Честно говоря, я никогда не думал, что найду любовь на сайте знакомств. Но это работает!

— Важно смотреть на человека, на его внутренний мир, а не только на фотографии и внешку 😼

⬛️ Качалка

Если хочешь себе жопастую девчонку, то тебе точно стоит искать её в зале

— Девушки, которые заботятся о своей физической форме, обычно обладают целеустремлённостью и ясным пониманием своих жизненных приоритетов

⬛️ Общие знакомые

Если вы гуляете в общей компании, то это хороший повод подкатить свои шары

— Общение будет проще, и вы сможете вместе проводить время на общих тусовках 😔

Уже нашёл девушку?

🔥 — Давно вместе
❤️‍🔥 — Вот недавно в отношения вступил
🍾 — Да кому я нахуй нужен

Cavaliere

231 0 0 7

Cavaliere | Men's blog

22 Jun, 14:02

ЧТО АРНОЛЬД ХАВАЛ НА НАБОРЕ МАССЫ

100% тут есть ребята, которые хотят набрать массу, но им даётся это тяжело

Присмотритесь к питанию Арнольда:

⬛️ Мясо

Арнольд обожает стейки, особенно постные, такие как филе миньон или стриплойн

— Также он любит куриную грудку, которая приготовлена на гриле или на пару + стоит она очень дёшево 🤩

⬛️ Яйца

Вареные или в виде омлета. Часто употреблял большое количество яиц (до 6-8 штук в день)

— Также он обожает их добавлять в разные блюда

⬛️ Углеводы

В качестве углей он предпочитает коричневый рис 🪨

— Либо как вариант запеченный или вареный картофель

Что-то любите из этого?

🔥 — Ну мясо то база
❤️‍🔥 — Тоже яйца каждый день ем
🍾 — Всё хаваю, но набрать до сих пор не могу

Cavaliere

238 0 1 11

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

5 721

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

НЫНЧЕ ШЛЮХИ ДОРОГИЕ Вообще стоит ли заказывать на дом сучку и насколько это кайфовое удовольстви...

ЫЫЫ ПОПЛАЧЬ постоянно извиняешься, стесняешься, элементарно никому в глаза посмотреть не можешь...

П-ПРОСТИТ-ТЕ, А МОЖНО… — Ой всё, иди нахуй, заебал Вот примерно так думают люди, когда ты всё в...

СЕКС СО ШЛЮХОЙ — как думаете, вообще норм тема или лучше найти девушку и уже с ней? ❤️‍🔥 — Чис...

РЕЖИМ «ДОДИК» ВКЛ. — как убрать в себе эту ебучую настройку и стать немного увереннее? Этот п...

	
		OSZAR »