это марина

давно у нас тут не было hot girl productivity контента👀

а лето/отпуска/каникулы, между прочим, лучшее время для внедрения полезных привычек. тратить весь свой ресурс только на основную деятельность вроде школы, офиса или универа мне кажется какой-то грустной затеей - в мире столько классных и прикольных сфер, в которых можно себя прокачать

поэтому принесла вам список полезных штук, которые можно внедрить в свою жизнь как раз в этот расслабленный период

🌺 коллаген в желе/смузи с коллагеном каждое утро
🌺 1 выпуск образовательного подкаста в день (обожаю все, что делает студия либо/либо)
🌺 завести новый аккаунт в тт/инсте и настроить себе реки на языке, который ты изучаешь
🌺 первый и последний час дня без телефона
🌺 каждую неделю открывать для себя новое место - хоть кофейню в соседнем доме, хоть Лувр. наша дофаминовая система обожает все новое
🌺 вести микро-дневник - хотя бы одно предложение по итогам дня
🌺 спф 👏🏻 каждый👏🏻 день👏🏻
🌺 внедрить нейросети в свою жизнь для делегирования бытовых задач
🌺 электролиты/минеральная вода, хотя бы 1 стакан в день - особенно важно летом для красивой кожи и кучи энергии
🌺 включать фильмы/сериалы/подкасты на языке, который учишь, пока красишься или занимаешься другими рутинными делами
🌺 не тратить ни секунды своего времени на забирающих ресурс людей

лайк, сохранение, подписка💖

мой любимый момент дня это рассказывать масику, как я устала от того, что целый день переписывалась с кем-то по работе, снимала тиктоки, планировала путешествие по Италии и выбирала самый красивый отель во Флоренции, и слушать, какая я молодец и что я слишком себя напрягаю (он 15 часов подряд занимался своими тремя бизнесами)

зимняя личность монашки откладывается, летней мне можно все

чувство кринжа отменяется и заменяется чувством проживания жизни на миллион процентов 😛

распаковываем свои летние личности и идем проживать жизнь на миллион 💖

* или кем угодно еще разрешаешь себе быть, я просто радикально нормисная женщина💋

неделя выдалась стрессовой, как видите, раз я говорила о том, как хочу чай, витамины, принять ванну и новые свечи….

ну какой у меня классный, внимательный и заботливый муж, я даже ему простила то, что он работает как чертила😭😭😭

девочки, шок инсайт

я тут вспомнила, что я, вообще-то, взрослая женщина, и в инстаграме на меня подписана целая куча коллег, клиентов, серьезных 50-летних дядек, а не только мои подружки…..

как настоящая productivity girl повторяю обязательный вокабуляр

pizza, pasta, spaghetti, ravioli, lasagne, cannelloni, gnocchi, carbonara, vino, bolognese, fettuccine, tagliatelle, penne, rigatoni, capellini, minestrone, bruschetta, panini, prosciutto, salame, mozzarella, burrata, parmigiano, pecorino

😭